患者
一般减肥30斤需要多久（男，22岁）
崔英英医生
你好:你的身高体重是多少
患者
体重180 身高180
崔英英医生
你好:根据你身高来看你的标准体重应该是75公斤左右
崔英英医生
建议你采用运动结合饮食调节的方法减肥科学有效，平时首先就是多注意自己的饮食习惯少吃脂肪含量高的食物及高油盐的食物，另外坚持运动如跑步，打球，减肥操等，减肥贵在坚持。
患者
因为平时学习任务比较重没时间运动
患者
健康饮食需要多长时间可以减下来
崔英英医生
可以睡前运动20分钟左右
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